jak zachować sie

Dlatego matek się nie miesza w pewne rzeczy btw po co jej mówił ? Jak jest na tyle odpowiedzilny by to łykać i zapieprzać to niech będzie na tyle, by zachować to dla siebie ;)

jak wezmę xpanda 30minut przed śniadaniem płatkami z mlekiem czy to zaszkodzi ? nie zaszkodzi... chodzi o szybkosc wchlaniania substancji aktywnych z xpanda przed treningiem jest to najwazniejsze(by szybko dostarczyc te substancje) wiec w tej porze proponowalbym zachowac wiekszy odstep. w pozostalych nie nalezy sie przejmowac.

Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02

Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02 o krecie wiadomo juz od jakiegos czasu ze nie trzeba brac codziennie, jednym ze sposobów jej stosowania jest dawkowanie tylko w dni treningowe co rowniez przynosi korzysci, [...]

Już bez przesady jak zjesz troche strączkowych to świat się nie zawali . Trzeba poprostu zachować zdrowy rozsądek Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-19 21:26:32

Wiele zależy od ogółu Twojej diety. Ciężko jest określić procentowo jak to powinno wyglądać. Raczej bym sugerował spojrzeć na ilość kalorii w diecie, ilość składników odżywczych, w tym weglowdanów, a co przy wysokiej ich podaży będzie istotne spożycie błonnika. Postaraj się tak korygować dodatek źródeł weglowdanów z produktów bardziej [...]

[...] Musze dodac ze waze 75 kg przy 172, wiec nie mam nadwiaru masy ani zbyt duzej ilosc tluszczu,ale zalezy mi na lepszym odtluszczeniu calego ciala przez co porawie definicje i jakość mięśnia. ABY ZACHOWAC JUZ ISTNIEJACA MASE MIESNIOWA (LUB ZMINIMALIZOWAC JEJ SPADKI), ZALECAM (MOJE ZDANIE) DIETE W KTOREJ OGRANICZASZ ILOSC PRZYJMOWANYCH WEGLOWODANOW [...]

no własnie w tym jest problem bo czasami to niemam szans zachowac 2,h 2,5h przerwy i bywa tak ze jem I sniadanie II sniadanie w odstępie jw a pózniej 3 czasami 4 godz nie mam jak.. a ze ciężko mi przybrac na wadze to jest lipa.. jeszcze jedno na wakacje penie pojade "odpoczywać" i pewnie wszystko pujdzie na marne co udało mi się złapac, [...]

Jak Darek. Chociaż ja mam troszkę inną opinię co do wiosłowania.Początkującemu jednak łatwiej jest wiosłować w pochyleniu.W pełnym opadzie początkujący często i gęsto nie mogą zachować naturalnej krzywizny kręgosłupa lub utrzymać prawidłowej pozycji przez całe ćwiczenie(np. prostowniki które powinny być w izometrycznym ścisku odmawiają [...]

Mozesz sam to skorygować.Wystarczy zachować prosta postawę(ściągając łopatki i prostując się)Do tego aby korygować krzywą postawe wskazane jest również pływanie,więc basen napewno Ci pomorze.Ale tak wogóle to chodzi o garba? I jak to dokłądnie wygląda?Bo ja tak pisze ale nie opisałeś dokładnie o co chodzi! Appear with good side! /!\YaVoR/!\

warzywa mogą byc okolotreningowo. ich ilosc zalezy od twojego samopoczucia podczas treningu. w DNT mozna zmienic zarówno kcal, jak i rozklad. w zasadzie od ciebie zalezy co wybierzesz. mozna rowniez zachowac ten sam bilans i BTW. początkowo bym sugerowala zmniejszenie ww,na rzecz tł, a kcal te same. w razie braku zadowalających postepow mozna [...]

Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp 1 złap się za tyłek, zrób przysiad bez obciażenia i zobacz jak pracują mięśnie pośladkowe 2 płytkie przysiady nie aktywują całkowicie mięśni 3 podałem link do atlasu Podczas wykonywania całe ciało pracuje by zachować odpowiednią pozycję w większości tułów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-09-02 [...]

Szejker nikt nie odpowie Ci na to pytanie ponieważ nikt nie jest wróżką czy jasnowidzem. Każdego organizm jest inny i nie wiadomo jak się może zachować czy zachowywać na późniejsze lata.

Odżywaij się co najmniej tak dobrze jak podczas cyklu. Dostarczaj tylu samo kalori i proporcji bwt co podczas cyklu. To, plus dobry odblok pozwoli Ci zachować WSZYSTKO co osiągnąłeś na cyklu. Dla mnie spadki to mity i niedbalstwo. Dla mnie.

dzieki grasik... :) ... no diete postaram sie zachowac... ale wiesz jak to jest ;) w sumie nie wiem co tam po angielsku pisze ale madrze brzmi :D

ten trening 3 razy w tygodniu i jak chcesz to w dni nietreningowe 2-3 razy bieganie. czyli: pon trening wt 60 min biegania śr trening czw 60 min biegania pt trening sb bieganie bądź wolne nd wolne staram się zachować spokój... pzdr

Zreszta jak wspomniał lodzianin nie chodzi tu tylko o atrofie.W leczeniu andropauzy HCG spełnia olbrzymia role dla ludzi chcacych zachowac płodność, choc nasi specjalisci tematy zwiazane z HRT traktuiją bardzo ogólnikowo i boja sie ich. Na zachodzie HTZ to nie tylko cypionat ale także arimidex, gonadotropina , hgh, a także dekanian [...]

jezeli chodzi o dni nietreningowe to tylko porcja z rana? czy może pominąć wogole chociaż z tym miałbym wątpliwosci gdyz jak cykl to cykl wiec powinno sie zachowac jakas ciąglośc

Nic o Tobie nei wiemy wiec trudno coś podpowiedzieć jak się zachować w tej sytuacji.